Ответьте на следующие вопросы, выбирая наиболее подходящий вариант.

Считайте баллы где а=1 балл, б=2 балла, в=3 балла.

1. Чувствуете ли вы себя одиноким, несмотря на наличие друзей или семьи
   • а) Да, часто
   • б) Иногда
   • в) Нет, никогда
2. Сталкивались ли вы с трудностями в общении с другими людьми?
   • а) Да, постоянно
   • б) Иногда
   • в) Нет, это не проблема для меня
3. Есть ли у вас проблемы, с которыми вы не можете справиться самостоятельно?
   • а) Да, множество
   • б) Некоторые
   • в) Нет, я справляюсь со всеми проблемами
4. Чувствуете ли вы потребность в поддержке и понимании от других людей?
   • а) Да, очень
   • б) Иногда
   • в) Нет, мне это не нужно
5. Испытываете ли вы тревогу или стресс, связанные с вашими личными проблемами?
   • а) Да, регулярно
   • б) Периодически
   • в) Нет, это не для меня
6. Хотите ли вы узнать, как другие люди справляются с похожими трудностями?
   • а) Да, очень интересно
   • б) Иногда
   • в) Нет, я не заинтересован
7. Как вы относитесь к идее делиться своими чувствами и переживаниями с другими?
   • а) Сложно, но я бы попробовал
   • b) Нормально, но не всегда
   • c) Легко, мне нравится это делать
8. Есть ли у вас опыт участия в групповых обсуждениях или поддерживающих группах?
   • а) Да, был положительный опыт
   • б) Участвовал, но это было не для меня
   • в) Нет, никогда не участвовал
9. Чувствуете ли вы потребность в улучшении своих навыков общения и взаимодействия с другими?
   • а) Да, это важно для меня
   • б) Иногда
   • в) Нет, у меня нет таких проблем
10. Готовы ли вы открыться другим людям и обсуждать свои проблемы?
    • а) Да, я готов
    • б) Может быть, не уверен
    • в) Нет, не хочу этого делать

Подсчет результатов:

• От 10 до 15 баллов: Возможно, вам стоит рассмотреть групповую терапию, чтобы получить поддержку и понимание от других, а также развить навыки общения.
• От 16 до 25 баллов: Вы, вероятно, сможете справиться с вашими проблемами самостоятельно, но групповая терапия может быть полезной, если вы ищете дополнительную поддержку.
• От 26 до 30 баллов: В настоящее время у вас нет сильной необходимости в групповой терапии, но если вы столкнетесь с новыми трудностями, подумайте об этом варианте.